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牛皮癣患者如何调整自己的心态?

发布时间:2011-08-03 文章来源:长春博润银屑病医院 在线咨询

 牛皮癣患者如何调整自己的心态?牛皮癣是一种常见的慢性皮肤疾病,由于病因不明,牛皮癣显得非常难治。得了牛皮癣一定要尽早治疗,除此之外,平时还要注意自身的保健,牛皮癣的治疗需要一个长期的过程,长期用药以及反复发作令很多患者心神不宁,这会间接导致牛皮癣治疗效果不佳。那么,牛皮癣患者如何调整自己的心态呢?



  牛皮癣患者如何调整自己的心态?博润北京市总队第二医院有关专家表示,牛皮癣是一种反复发作的顽疾,很多患者在治疗的路上经历了许多坎坷,由于长时间的四处求医,弄的自己的身体疲惫。由于牛皮癣的复发很大程度上与心理因素有关,因此,牛皮癣患者的心态的调整很重要。那么,牛皮癣患者该如何调整自己的心态,接受良好的治疗呢?

  牛皮癣调整心态窍门一、机体的协调平衡

  工作中若能平衡地利用身体各部分机能,牛皮癣患者则获益非浅。"平衡"是多方面的,诸如脑力与体力的平衡;抽象思维形象思维的平衡;各种各样的平衡等等。这样能使生理和心理的功能潜力得以充分发挥,有益身心健康。每个牛皮癣患者都可根据自己的工作特点,使保健与工作结合起来。

  牛皮癣调整心态窍门二、客观的评价与认识自己

  客观地认识自己和评价自己的能力,把握好自己的方位和坐标,看准机遇,发挥自己的作用,并不断在快节奏中提高自己的心理承受能力,加强心理素质,在各种事件中基本保持心理平衡。无论工作多么繁忙,每天都应留出一定的休息时间,尽量让自己能有心理放松的机会。对于事业上的挫折不必耿耿于怀,也不要为自己根本无法实现的"宏伟目标"而白白地呕心沥血,弄得精疲力竭。

  牛皮癣调整心态窍门三、培养自己业务的兴趣爱好

  兴趣爱好是一种积极的休闲方式,它们能有效地调节和改善大脑的兴奋与抑制过程,可以调节情绪,消除疲劳。其实,爱好可以有很多,比如音乐舞蹈、书法绘画、棋类、写作、垂钓、旅游等等,可根据自己的兴趣选择,适当“投资”以调节情趣,缓解紧张感。

  牛皮癣调整心态窍门四、学会如何进行心理调节

  在工作、生活、恋爱过程中的烦恼是难以避免的,这是很现实的问题,将不良情绪不断压抑在心里是危险的。情绪不良时,牛皮癣患者应尽量对不良情绪或者压抑情绪进行心理疏通与宣泄,比如说与朋友聊聊自己的困扰,或者说旅游散步,进行娱乐休闲等。遇到比较强烈的刺激时,也不妨强烈的把自己的情绪发泄出来,比如说大哭。痛哭也是一种自我心理保护机构,它能把不良情绪得以宣泄和分流,所以哭后心情自然会畅快一些。困难时要积极点、失败时要多看自己的优秀面,要有信心,坚信自己的力量。