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专家告诫牛皮癣高考生:考后切勿过分放纵

发布时间:2010-10-08 文章来源:长春博润银屑病医院 在线咨询

 

备受瞩目的高考昨日结束,紧张的考试生活终于告一段落,牛皮癣考生终于长长舒了口气。“做不用动脑的事情”是绝大部分考生的考后愿望,从往年的情况看,很多高考考生会因为彻底放松后感到“空虚”,接着看影碟、上网、聚会……直至不节制,造成身心疲惫、最后影响健康的事在不少学生身上发生。有关专家告诫牛皮癣高考生,考后切勿过分放纵。

 

牛皮癣高考生考后适当放松勿暴饮暴食

一些牛皮癣考生由于高考前对生冷食品比较忌口,考后放开肚子大吃冷饮吃坏了肚子,也有家长为了好好犒劳子女这几天的辛苦,会备上大鱼大肉让孩子们尽情地吃。营养专家表示,经历了一场高考后的考生,体力和脑力都消耗得很厉害,一下子饮食无节制,很容易因暴饮暴食引发肠胃疾病。此外,一定要注意,牛皮癣高考生饮食不宜大鱼大肉,适量清淡些更利于病情康复。

考生们在接下来的日子里仍要进行适当的运动,但不要选择大中午,早上和傍晚比较适宜。此外,专家也告诫考生们,虽然高考已经结束,但平时的作息安排不要过于紊乱,切忌“黑白”颠倒。考生可利用长假做一些以前较感兴趣又没时间做的事。

 

牛皮癣高考生考后分散注意确定新目标

高考结束了,从考试结束到录取工作终结这段时间,往往是考生心理问题的高发期,而心理问题又可能引发或者加重牛皮癣。心理专家建议,家长们应当予以高度重视,及时关注疏导。考后会出现考后焦虑型、考后放纵型、考后抑郁型。许多考生在考后会出现这种患得患失的状况,尤其是那些平时学习成绩还不错的考生。不少考生还会表现得吃不好、睡不好,情绪低落,有些还伴随出现强迫思维的强迫行为,自怨自责,很容易走入心理误区。

专家们建议,高考结束后,家长千万不能一松到底,除了不要给孩子加压外,更要密切关注孩子的情绪变化,并有策略地对其进行引导。也不要过多地盘问,当考生出现情绪低落、心情郁闷等现象时,要尽力保持正常状态,既不要冷淡也不要过分殷勤,以免给牛皮癣考生增加心理压力,可以让孩子做一些他们比较感兴趣的事,适当分散注意力。